Версия для слабовидящих.
» » » Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин

visibility0
С возрастом мышцы тела начинают ослабевать.
К сожалению, это касается и мышц лица. Они теряют тонус, появляются морщины, второй подбородок, мешки под глазами. Что нам делать, дорогие подружки?
Ведь хочется всегда быть молодой и красивой, ну если не быть, то хотя бы казаться.
Спешу обрадовать вас и успокоить - мышцы человеческого тела можно тренировать и укреплять в любом возрасте.
Думаю, вам приходилось видеть пожилых людей в великолепной физической форме. Так вот, мышцы лица ни чем не отличаются от прочих мышц тела, просто для них нужна особая физкультура. Вот о ней мы сейчас и расскажем.
Итак, предлагаем вам - фейслифтинг, или гимнастика для укрепления лицевых мышц.
Что бы не повторяться, скажу сразу, что каждое из предложенных упражнений повторяется 10 раз.

Упражнения для укрепления мышц лба

gimnastika dlja liza
1. Кладем на лоб ладонь, расположив ее прямо над бровями. Начинаем опускать и поднимать брови, оказывая сопротивление, прижатой ко лбу ладонью.
2. Упираемся указательными пальцами в начало бровей у переносицы и начинаем сдвигать брови, как бы сердясь. Пальцы при этом мешают нахмуриться.
3. Двигаем ушами, направляя их вверх к макушке. Если трудно, то представьте, что у вас спадают с носа очки, а вы пытаетесь их удержать.
Эти упражнения укрепляют височно-теменную, лобную и ушную, а так же мышцу переносицы.

Упражнения для укрепления мышц, расположенных вокруг глаз

1. Широко открываем глаза и остаемся так 3 секунды. Это упражнение создает красивый контур глаз и привычку держать их широко открытыми.
gimnastika dlja liza1
2. Теперь ставим указательные пальцы на косточку у внешних уголков глаз. Начинаем с усилием открывать и закрывать глаза, стараясь не растягивать кожу, а слегка придерживать ее пальцами.
3. Передвигаем пальцы на внешние углы глаз. Давим верхним веком на глаза. Что-бы не морщить веко, стараемся давить им вниз на нижнее веко. Ощущаем пальцами движение мышц глаза. Расслабляем мышцы после каждого надавливания.
4. Закрываем глаза и на каждый осторожно кладем указательный и средний палец. Пытаемся открыть глаза, ощущая сопротивление пальцев.
Не забываем каждое упражнение выполнять по 10 раз.

Упражнения, которые помогут убрать мешки под глазами

1. Располагаем три пальца на косточке под глазами, устремляем взгляд вверх и начинаем жмурить веко, подтягивая его.
2. Выполняем все тоже самое, но с закрытыми глазами. Взгляд, по - прежнему устремлен вверх.
3. Теперь повторим 1 упражнение, но с опущенной головой.
Следующее упражнение усиливает тонус щек и убирает мешки под глазами. Выполнять его нужно одну минуту по три раза в день.
Широко открываем рот, поднимаем глаза вверх и часто-часто моргаем.
gimnastika dlja liza2
И напоследок выполним упражнение, взятое из йоги. Оно позволит расслабить глаза и укрепить зрение.
Трем свои ладони друг о друга, разогревая их, и накрываем свои глаза, стараясь, что бы центр ладони расположился прямо над глазом.
gimnastika dlja liza3
Дело в том, что центр ладони обладает мощной энергией, которая поможет улучшить зрение и дать отдых глазам.
Далее Гимнастика для подбородка и губ
и также Гимнастика от морщин на щеках, носу, носогубных складках
Читайте наш журнал для женщин "mipodruzhki.ru"

Добавление комментария

Правила
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Нажимая кнопку, я принимаю и подтверждаю, что согласен с
Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности

Архив новостей

Популярное

  1. Лунный косметический календарь красоты и здоровья на ноябрь 2019 года

    insert_linkКалендарь красоты date_range23-10-2019

  2. Одежда для полных женщин: особенности и нюансы выбора

    insert_linkКрасота date_range18-10-2019

  3. Брюки с завышенной талией: правила сочетания и идеи модных образов

    insert_linkМода date_range28-10-2019

  4. Как делают липосакцию живота и боков

    insert_linkЗдоровье / Красота date_range27-10-2019

  5. Как наклеить, снять накладные ресницы и ухаживать за ними в домашних условиях

    insert_linkКрасота date_range01-11-2019

  6. Жена Игоря Николаева опровергла слухи о своей беременности

    insert_linkО звездах date_range28-10-2019

  7. Кристина Асмус отреагировала на хейт по поводу съемок в фильме «Текст»

    insert_linkО звездах date_range05-11-2019

  8. Гузеева отправилась на вечеринку в полупрозрачной кофточке

    insert_linkО звездах date_range06-11-2019

  9. Светлана Лобода танцует перед концертом

    insert_linkО звездах date_range06-11-2019

  10. Типы темперамента человека и их характеристики

    insert_linkЭтикет date_range05-11-2019

Комментарии

Все

personLookel16-08-2019

Если ваш возлюбленный находится в браке, то совершенно не обязательно, что

personНиколай25-07-2019

Стресс все же сказался на звезде и на ее внешности. Видимо, Ольга Бузова

personGeorgeAdemo20-05-2019

про осень и зиму понятно, а где лето, вот оно уже наступило, здравствуйте

personAurelioHUckY18-05-2019

в принципе ничего нового, может быть градиент

personEdwardTow17-05-2019

Каждая с нас, как истинная женщина тренду уделяет внимание личному

vertical_align_top