Как боретесь с депрессией?

[даша]

Как вы боретесь с депрессией? Не с кратковременным упадком сил и настроения, а с качественной, затяжной депрессией, которая выносит мозг, размазывает человека и лишает уверенности в себе и своих способностях, заставляет считать себя моральным (и не только) уродом? Наверняка, многие с этим сталкивались. Что делали? Как восстанавливали себя? Думаю, нам всем в тот или иной период жизни могут помочь советы друг друга, какими бы абсурдными они не казались...

[Валя]

С затяжной депрессией только психиатр, только медикаменты. Само это не пройдет. Так же стоит постоянно держать себя в форме. Так же, как больному диабетом стоит соблюдать строгую диету, так и больному депрессией необходимо питаться только положительными эмоциями. Общаться с позитивными людьми, слушать приятную музыку, не возвращаться к ситуациям стресса. Любой психологический срыв может привести к рецидиву. Это довольно сложно.

[INGA24]

А бороться бесполезно.Пока само не переболит и не отпустит.Только переждать и не пытаться ее усугубить какими-нибудь суицидными мыслями.Ну и очень важна моральная поддержка людей,которые не будут ковыряться в твоей душе и вытаскивать на белый свет всё,что ты пытаешься там утрамбовать и спрятать от чужих глаз. Конечно,у каждого свой вариант этого периода.Кому- то важно,чтобы их выслушали. Мне,например,наоборот помогает уход в себя.Ну,а потом,смотришь на мир совершенно другим взглядом. Жизнь-то оказывается шла себе,не останавливаясь.Это только в тебе все замолкает и замирает...

[szebupkanka1978ber]

Глянем на досуге

[OlgaOlga_22]

Движениями (желательно активными), физическими нагрузками и свежим воздухом. Ну и общением с близкими людьми, конечно.

[даша]

А мне больше всего помогают походы по магазинам и салонам красоты. Недавно для себя новый салон красоты открыла http://www.1megastyle.ru/ Когда хожу туда, сразу настроение лучше становится.

[Nainalo]

Мы ходим в солярий с коллагеновыми лампами. Перед тем как сходить туда мы почитали информацию о процедуре здесь solana.ru/catalogue/lamps/kollagen/.